Umów wizytęprzez Internet!


Wybierz dogodny termin w poniższym kalendarzu i potwierdź rezerwację.

Wczytywanie kalendarza...

Powrót do kalendarza
Rezerwacja wizyty Rezerwacja wizyty telefonicznej Rezerwacja wizyty wideo Skierniewice
Rezerwacja wizyty Rezerwacja wizyty telefonicznej Rezerwacja wizyty wideo Skierniewice
Rezerwacja wizyty Rezerwacja wizyty telefonicznej Rezerwacja wizyty wideo Skierniewice
01 stycznia 0000 godzina 00:00
Skierniewice, ul. Kopernika 9a
Dietetyk: mgr Katarzyna Zawadzka (Pruszkowska)
Skierniewice, ul. Kopernika 9a
Dietetyk: mgr Karolina Maciejewska
Skierniewice, ul. Kopernika 9a
Dietetyk: mgr Magdalena Mazgaj
Tutaj wpisz kod który otrzymałeś wiadomością sms.
Wysyłanie

Wysyłanie danych

Zapraszam serdecznie na bezpłatne
konsultacje w moim gabinecie.

W ramach wspólnego spotkania:

  • dokonamy szczegółowej oceny masy i składu ciała
  • przeanalizujemy Twoje potrzeby i wydatki energetyczne
  • ustalimy optymalny zakres badań laboratoryjnych

Proszę o telefon aby umówić konkretną godzinę spotkania.

tel. 537 468 648

tel. 793 630 144

tel. 793 630 144

Zapraszam serdecznie na
konsultację online.

W ramach wspólnego spotkania:

  • dokonamy szczegółowej oceny masy i składu ciała
  • przeanalizujemy Twoje potrzeby i wydatki energetyczne
  • ustalimy optymalny zakres badań laboratoryjnych

Proszę o telefon aby umówić konkretną godzinę rozmowy.

tel. 537 468 648

tel. 793 630 144

tel. 793 630 144

mgr Katarzyna Zawadzka (Pruszkowska)
mgr Katarzyna Zawadzka (Pruszkowska)
mgr Karolina Maciejewska
mgr Karolina Maciejewska
mgr Magdalena Mazgaj
mgr Magdalena Mazgaj
Ukryj kalendarz

Przygotowanie do wizyty

Przygotowanie do wizyty w Skierniewickim Centrum Dietetyki powinno zawierać dwa etapy: spisanie dotychczasowego sposobu żywienia oraz odpowiednie przygotowanie się do analizy składu ciała.

1. Spisanie dotychczasowego sposobu żywienia

Ten etap powinien obejmować spisanie  wszystkich spożytych produktów i potraw w danym dniu. W opisie należy umieścić również wszystkie wypijane płyny. Warto wybrać typowy dzień, tak aby nasi specjaliści najbardziej trafnie oszacowali kaloryczność dotychczasowej diety. Każdy zapis powinien zawierać :

  • Godzina
  • Produkty
  • wielkość/ilość
    spożytego produktu

Ważne, aby wszystkie informacje były zgodne z prawdą. Im bardziej precyzyjne będzie określenie danego produktu czy potrawy tym trafniej będziemy mogli ocenić dotychczasowy sposób żywienia.

Poniżej przedstawiamy przykładowy zapis diety

 

Pobudka 7:00
7:30Kanapki z wędliną:
- chleb zwykły, 2 kromki
- masło , 1 łyżeczka
- polędwica sopocka , 2 małe plastry
- pomidor, 2 plastry
Herbata z cukrem:
- herbata, 1 kubek
- cukier, 2 łyżeczki
8:00- woda, 1 szklanka
10:00- drożdżówka z serem, 1 sztuka
Kawa z mlekiem i cukrem:
- kawa, ¾ kubka
- mleko 1,5%, ¼ kubka
- cukier, 3 łyżeczki
14:00Zupa ogórkowa zabielana , 1 talerz
Kasza gryczana , 1 woreczek
Kotlet z piersi kurczaka, panierowany, smażony, 1 sztuka wielkości dłoni
Surówka z marchewki z olejem, 3 łyżki
Kompot z wiśni, 1 szklanka
16:00Kawa z mlekiem i cukrem:
- kawa, ¾ kubka
- mleko 1,5%, ¼ kubka
- cukier, 3 łyżeczki
17:00Wafelek z czekoladzie , 40g
20:30Kazjerka z serem:
- kazjerka, 1 sztuka
- masło , 1 łyżeczka
- ser żółty Gouda, 2 plastry
- herbata bez cukru, 1 kubek
Godzina zaśnięcia: 23:40

Nasi specjaliści polecają również zrobić listę produktów lubianych, które z chęcią chcielibyście znaleźć w swojej diecie oraz listę produktów nielubianych, które uniemożliwiłyby stosowanie nowego jadłospisu.
Warto również przynieść ze sobą aktualne wyniki badań, które pozwolą na odpowiednie dostosowanie diety, do Twoich potrzeb.

2. Przygotowanie się do analizy składu ciała

W Skierniewickim Centrum Dietetyki pomiar składu ciała odbywa się przy użyciu metody bioimpedancji (BIA). Polega ona na zmierzeniu oporności tkanek na przepływający przez nie prąd. Dzięki zastosowaniu tej metody można określić zawartość tkanki tłuszczowej, beztłuszczowej masy ciała, nawodnienia oraz wieku metabolicznego, a także oszacować wielkość podstawowej przemiany materii.

Aby uzyskać wiarygodny wynik należy zachować poniższe zasady:

  • pomiar powinien odbyć się przynajmniej 3 godziny po posiłku
  • należy mieć pusty pęcherz
  • w dniu pomiaru nie należy wykonywać intensywnych ćwiczeń fizycznych
  • ubiór powinien umożliwiać w szybki sposób odsłonięcie spodu stóp, ponieważ pomiar odbywa się na boso (kobiety nie powinny zakładać rajstop)

OSOBY W ROZRUSZNIKIEM SERCA, KOBIETY W CIĄŻY NIE MOGĄ MIEĆ WYKONANEGO POMIARU!

POKAŻ