Umów wizytęprzez Internet!


Wybierz dogodny termin w poniższym kalendarzu i potwierdź rezerwację.

Wczytywanie kalendarza...

Powrót do kalendarza
Rezerwacja wizyty Rezerwacja wizyty telefonicznej Rezerwacja wizyty wideo Skierniewice
Rezerwacja wizyty Rezerwacja wizyty telefonicznej Rezerwacja wizyty wideo Skierniewice
Rezerwacja wizyty Rezerwacja wizyty telefonicznej Rezerwacja wizyty wideo Skierniewice
01 stycznia 0000 godzina 00:00
Skierniewice, ul. Kopernika 9a
Dietetyk: mgr Katarzyna Zawadzka (Pruszkowska)
Skierniewice, ul. Kopernika 9a
Dietetyk: mgr Karolina Maciejewska
Skierniewice, ul. Kopernika 9a
Dietetyk: mgr Magdalena Mazgaj
Tutaj wpisz kod który otrzymałeś wiadomością sms.
Wysyłanie

Wysyłanie danych

Zapraszam serdecznie na bezpłatne
konsultacje w moim gabinecie.

W ramach wspólnego spotkania:

  • dokonamy szczegółowej oceny masy i składu ciała
  • przeanalizujemy Twoje potrzeby i wydatki energetyczne
  • ustalimy optymalny zakres badań laboratoryjnych

Proszę o telefon aby umówić konkretną godzinę spotkania.

tel. 537 468 648

tel. 793 630 144

tel. 537 468 648

Zapraszam serdecznie na
konsultację online.

W ramach wspólnego spotkania:

  • dokonamy szczegółowej oceny masy i składu ciała
  • przeanalizujemy Twoje potrzeby i wydatki energetyczne
  • ustalimy optymalny zakres badań laboratoryjnych

Proszę o telefon aby umówić konkretną godzinę rozmowy.

tel. 537 468 648

tel. 793 630 144

tel. 537 468 648

mgr Katarzyna Zawadzka (Pruszkowska)
mgr Katarzyna Zawadzka (Pruszkowska)
mgr Karolina Maciejewska
mgr Karolina Maciejewska
mgr Magdalena Mazgaj
mgr Magdalena Mazgaj
Ukryj kalendarz

Archiwum wpisów – 2017

CARPACCIO Z PIECZONYCH BURAKÓW

PRZYGOTOWANIE

Buraki owinąć w folię alumniową i piec w piekarniku rozgranym do 180 stopniu przez około 1,5 godziny. Następnie obrać ze skórki i pokroić cienko na plasterki. Ułożyć w naczyniu, dodać cebulę pokrojoną w piórka, rukolę, posiekane orzechy podprażone na suchej patelni oraz ser feta, skropić sosem winegret lub octem balsamicznym. Podawać z bagietką lub innym pieczywem.

Uszka pełnoziarniste

Przygotowanie:

Grzyby opłukać, zalać zimną wodą i odstawić na 5 godzin. Po tym czasie grzyby zagotować, dodać obraną marchewkę, pietruszkę i gotować aż będą miękkie. Pod koniec gotowania doprawić solą i pieprzem.

Kapustę ugotować w 300 ml wody do miękkości z dodatkiem soli (ok. 50 minut), dokładnie odcisnąć. Grzyby, marchewkę i pietruszkę odcedzić. Bardzo dobrze odcisnąć z wody. Połączyć z ...

Bigos

Przygotowanie:

Cebulę obrać, pokroić w kostkę i zrumienić na 2 łyżkach oleju. Mięso umyć, pokroić na małe kawałki i obsmażyć na pozostałej części oleju. Do garnka włożyć kapustę (jeśli ktoś nie lubi zbyt kwaśnej można ją wcześniej przepłukać wodą), dodać mięso, cebulę, startą marchewkę, grzyby, śliwki i przyprawy, podlać wodą. Gotować na małym ogniu około 3 godziny.

Pasztet z indyka, wołowiny i królika z zieloną soczewicą

Przygotowanie:

Indyka, wołowinę i królika gotować około 2 godziny, do miękkości. Na początku gotowania dodać obrane marchewki, sól, pieprz, liście laurowe i suszoną włoszczyznę.

Wątróbkę i cebulę usmażyć na patelni na oleju.

Soczewicę ugotować do miękkości.

Mięso oddzielić od kości, dodać do niego wątróbkę z cebulą, soczewicę, ugotowaną marchewkę i zmielić wszystkie składniki 2 razy.

Bułki namoczyć w ciepłej wodzie ...

Piernikowa owsianka z gruszką i mandarynką

Przygotowanie:

Mleko zagotować z płatkami i zmielonym siemieniem lnianym. Migdały zrumienić na patelni. Do owsianki dodać pokrojone owoce. Posypać płatkami migdałowymi i przyprawami.

Serniczki z musem malinowym

Przygotowanie:

Sernik:

Laskę wanilii przekroić wzdłuż i nożem wyskrobać nasiona. Twaróg,
miód, jajko i nasionka zmiksować na gładką masę. Masę przelać do sylikonowych lub papierowych foremek i piec w temp. 180 °C około 45 - 60
minut. Podawać polane musem malinowym i udekorować zamrożonymi malinami.

Mus malinowy:

1 sposób: Owoce rozmrozić i zmiksować.

2 sposób: Owoce zagotować.

Pierogi z mąki pełnozirnistej z kapustą i grzybami

Przygotowanie:

Grzyby opłukać, zalać zimną wodą i odstawić na 5 godzin. Po tym czasie grzyby zagotować, dodać obraną marchewkę, pietruszkę i gotować aż będą miękkie. Pod koniec gotowania doprawić solą i pieprzem.

Kapustę ugotować w 300 ml wody do miękkości z dodatkiem soli (ok. 50 minut), dokładnie odcisnąć. Grzyby, marchewkę i pietruszkę odcedzić. Bardzo dobrze odcisnąć z wody. Połączyć z ...

Jakie są przyczyny zaburzeń płodności u kobiet i mężczyzn?

Zaburzenia płodności stają się coraz częstszym problemem cywilizacyjnym. Zatem wiele par starających się od dłuższego czasu o dziecko, zaczyna szukać przyczyn i możliwych rozwiązań niepowodzenia. Jakie są przyczyny niepłodności? Czy dotyczą one tylko kobiet? Czy można je wyleczyć? Jak długo czasu potrzeba na leczenie i na czym ono polega? Odpowiedzi na te wszystkie pytania znajdziecie w poniższym wywiadzie z położną ...

Domowe chipsy z jabłek

Oto sposób na łatwą, smaczną i zdrową przekąskę zarówno dla dzieci jak i dorosłych.  

SKŁADNIKI:

- Jabłka 
- Cynamon 

Cukrzyca - Epidemia XXI wieku ! ! !

Z danych szacunkowych opublikowanych przez Światową Organizację Zdrowia (WHO), wynika, że w 2014 roku na świecie żyło 422 mln osób z cukrzycą (dla porównania – w 1980 r. było ich 180 mln). Obecnie cukrzyca powoduje 2% wszystkich zgonów w kraju, a według prognoz WHO do 2030 roku będzie zajmowała 7. miejsce na liście najczęstszych przyczyn zgonów. W Polsce na cukrzycę choruje ...

Znaczenie diety we wspomaganiu leczenia łuszczycy

Łuszczyca jest chorobą autoimmunologiczną, której towarzyszy przewlekły stan zapalny skóry. Nie jest natomiast chorobą zakaźną, a więc kontakt z osobą posiadającą plamy i stany zapalne na skórze nie stanowi żadnego zagrożenia. Wiele badań dowodzi, że u pacjentów ze zdiagnozowaną łuszczycą często zwiększa się prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzeń metabolicznych, takich jak: cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, otyłość czy hiperlipidemia. Czy w przypadku łuszczycy, dieta ...

BIAŁA NIEDZIELA w Białobrzegach

8 października 2017 Starosta Białobrzeski zorganizował IV POWIATOWĄ BIAŁĄ NIEDZIELĘ.

Ciasto ze śliwkami

Przygotowanie:

Foremknę (o wymiarach 25x35cm) wysmarować olejem i obsypać mąką.

W jednej misce rozgnieść banany.

W większej misce zmiksować jajka z olejem i dodać do nich mąkę, proszek, sodę, kakao i zgniecione banany.

Miksować aż wszystko połączy się w jednolitą masę.

Do przygotowanej formeki wlać masę i na wierzchu położyć pokrojone na połówki śliwki (skórką do dołu).

Ciasto piec przez ...

Kulki bounty malinowe

Przygotowanie kulek bounty:

Podgrzać mleko kokosowe z miodem i solą. Jak wszystko się połączy i powstanie jednolita masa, dodać maliny, zdjąć z ognia i wymieszać. Dosypać wiórki kokosowe, siemie lniane i wymieszać. Jeśli mleko kokosowe w puszcze jest bardzo rzadkie to możliwe, że będzie trzeba dosypać trochę więcej wiórków, tak aby można było łatwiej je przerobić na kulki. Masę kokosową ...

Papryka faszerwowana

Piekarnik nagrzać do 150 stopni.

Papryki umyć, ściąć górę papryk, środek wydrążyć i oczyścić.

Do miski włożyć mielone mięso, posiekaną cebulę, natkę pietruszki, papryczkę pepperoni. Wsypać surowy ryż, kukurydzę,  fasolę i wszystkie przyprawy. Wszystkie składniki dokładnie wymieszać.

Gotowym farszem wypełnić wnętrza papryk, przykryć ściętą górą papryk.

Papryki ustawić w rondlu, zalać (do 1/4 wysokości papryk) przecierem pomidorowym. Wstawić do ...

Back

POKAŻ